Yoga

Mit 14 Jahren kam ich das erste Mal mit Yoga in Berührung. Auf dem Sportplatz der École d'Humanité praktizierten wir wöchentlich die Fünf Tibeter. Beim Drehen um die eigene Achse wurde mir immer elend schwindlig, doch das rhythmische Wiederholen dieser Übungen brachte mir eine Ruhe, die ich davor nicht kannte. Während des Gymnasiums in Zürich organisierten wir uns Zugang zum ASVZ, damit wir mit den coolen Studierenden praktizieren konnten. Da kamen die fliessenden Bewegungen im Vinyasa, die mich faszinierten – ich wünschte mir auch, mich so drehen und biegen zu können, wie es die hippen Lehrpersonen in diesen Stunden vorzeigten. Anfang Zwanzig und selber Studierende genoss ich das grosse Angebot im Unisport Basel – von Hatha über Meditation zu Power Yoga, wobei Vinyasa mein Lieblingsstil blieb. 2018 absolvierte ich in Basel mein erstes Teacher Training (TT). Wir praktizierten kaum – unser Lehrer war in einer Form von Umbruch –, dafür lernten wir irgendwie viel fürs Leben. Während Covid schrieb ich mich dann für eine 21-Tage-Meditations-Challenge ein – denn 21 Tage braucht es, um eine neue Eigenschaft zu gewinnen. Und darauf hatte ich Lust – das tägliche Praktizieren. Und so begann dort eine Reise, auf der ich mich noch heute befinde. Am Anfang war das tägliche Sitzen – in Stille –, dann führte es mich über zu variablen Kraftübungen, die meine Rückenschmerzen schwinden liessen. Mit meinem zweiten TT 2022 begann ich Kundalini Yoga zu praktizieren (Amrit Nam Sarovar, FR – Level 2 beende ich voraussichtlich 2027). Die tägliche Sadhana (Morgenübungen), das Singen und besonders Seva (das selbstlose Dienen) bereichern heute mein Leben in vieler Hinsicht. Beim Drehen wird mir noch immer schwindlig, beim 'coolen' Recken und Strecken muss ich oft selber über mich lachen und wenn ich merke, dass es ruhig wird in mir, wenn ich mich in die Stille begebe und es schaffe, eine Beobachterin meiner Gedanken zu werden, breitet sich eine Gelassenheit in mir aus, die mein Herz erfreut. 

* Gelegentlich biete ich Kurse in Basel an oder unterstütze das Angebot meines Bruders und seiner Partnerin in Wimmis. Möchtest du gerne von mir informiert werden, wenn ich etwas anbiete, melde dich gerne oder folge mir auf Instagram ursinastuder*

Ein Glück findet man immer irgendwie Platz für Sonnengrüsse (Foto: H. de Witte)

Yogische Verrenkungen sind auch sehr gut mit Botanik kombinierbar (Foto: A. Meyer)